En estos tiempos difíciles, cuida tu salud mental y física con estas aplicaciones para hacer ejercicio.
Como bien sabemos, el ejercicio no solo ayuda a mantener una buena figura, sino, también trae beneficios para la salud y el bienestar mental, entre ellos:
-Mejora el autoestima y el estado de ánimo
-Favorece la disciplina
-Te despeja y te da energía
-Aumenta la motivación
por ello, si estás en casa, cansado de hacer lo mismo y necesitas distraerte, te traemos siete aplicaciones para que hagas ejercicio.
Te puede interesar: Iván Duque suspende ingreso de pasajeros a los aeropuertos del país
- ‘Sworkit‘: esta aplicación te permite crear y seguir rutinas. Allí puedes escoger el tiempo que deseas entrenar y encontrarás opciones como: entrenamiento aeróbico, de fuerza, rutinas de estiramiento, yoga, entre otras.
2. ‘ Crunch Live‘: aquí tendrás la oportunidad de encontrar entrenamientos de cuerpo completo, pilates, yoga, cardio de baile y muchos más.
3. ‘Neou‘: esta aplicación cuenta con rutinas especializadas y personalizadas de yoga, baile, estiramiento y boxeo.
4. ‘ ClassPass‘: ofrece acondicionamiento físico, a través, de audio y video. Cuenta con una prueba gratuita de dos semanas, sin embargo hay videos a los que puedes acceder sin pagar. Los entrenamientos son de yoga, entrenamiento de fuerza, barra, artes marciales, pilates, boxeo y más.
5. ‘Freeletics Training Coacht‘: esta App te ofrece rutinas intensivas de ejercicios que no requieren elementos externos. Encuentras desde entrenamientos para principiantes, hasta nivel avanzado.
6. ‘Keelo‘: cuenta con entrenamientos personalizados completos de ejercicios cardiovasculares con rutinas de fuerza.
7. ‘ Beachbody on Demand‘: esta aplicación no sólo ofrece una variedad de entrenamientos de yoga, cardio, danza y fuerza, sino también, planes de nutrición.
