Simply Run es la nueva alternativa para quemar bastantes calorías en tan sólo diez minutos. Este método es diferente a correr de cuatro o seis veces a la semana por treinta o cuarenta minutos, sin embargo, verás cambios en tu físico en poco tiempo.
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Según el estudio del Cooper Institute de Dallas, esta práctica funciona dedicándole diez o cinco minutos a correr, esto ayudará para aumentar tu tiempo de vida. Además, bajará el porcentaje de mortalidad prematura al 30% y de sufrir una enfermedad cardiovascular en un 45%.
Algunos de los beneficios de practicar Simply Run son poseer una excelente forma para empezar en el mundo del running, se puede hacer en horas libres del día, es vigorizante y no es agotador. También le ofrece los beneficios como si se corriera media hora, resistencia física, mejorías en el sueño y mejora el sistema digestivo y cardiovascular.
Sin duda alguna, el cuerpo sentirá el cambio y además es buena opción para las personas que carecen de tiempo para el ejercicio y siempre será una buena manera para iniciar con una vida deportiva estable.
Elaborado por: Sebastián Estupiñan
instagram: @djsebastian_es
